کشمش و کنترل قند خون

دسته بندی ها :
کشمش و کنترل قند خون

کشمش و کنترل قند خون

طبق مطالعات انجام شده در مرکز تحقیقاتی L-MARC مشخص شد که مصرف کشمش می‌تواند قندخون و سطح کلوگز بدن را کنترل کند.این تحقیق توسط مدیر پزشکی و رئیس مرکز تحقیقاتی L-MARC انجام شده است که در 72مین جلسه علمی سالانه آمریکا ارائه شد.

این تحقیق بر روی 46 نفر از افراد بزرگسال که میزان قند خون کمتری داشتند انجام گرفت.محققان این افراد را به دو گروه جدا تقسیم کردند و مصرف غذا و کشمش را برای هر دو گروه مشخص کردند.در این دوره به گروه اول گفته شده بود که به مدت 3 ماه روزانه 3 وعده مقداری کشمش را بعد از خوردن غذا مصرف کنند و گروه دوم وعده های غذایی بدون کشمش را مصرف کنند و داخل وعده های غذایی، انها از میوه و سبزیجات استفاده نکنند. بعد از انجام این ازمایش بر روی افراد متوجه شدند که مصرف روزانه کشمش میتواند به هضم غذا کمک کند همچنین قندخون را کنترل می کند.

keshmesh-teifi-keshmeshi.shop-فروشگاه انلاین کشمشی-کشمش طیفی

مصرف کشمش بعد از خوردن غذا سطح گلوکز را تا 16% و همچنین میانگین هموگلبین خون را تا 12% کاهش می دهد که میتواند بدن را از مبتلا شدن به دیابت نوع 1 و نوع 2 مقاوم کند.

دکتر بایز درباره کاهش قند خون با مصرف کشمش توضیح داد:

در بین دو گروه جدا شده ،گروهی که در میان وعده هایش کشمش مصرف می کرد کاهش قابل توجهی از قند خون را همراه داشت در صورتی که گروه دوم به مقدار خیلی کمی با کاهش قند خون مواجه بودند همچنین مقدار قند خون بین افراد مصرف کننده کشمش،صبح به صورت ناشتا بین 90 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر بود.

مصرف تنقلات دیگر نمیتواند به اندازه کشمش باعث کاهش قند خون شود بنابراین به افرادی که دچار دیابت هستند توصیه می شود که چایی را همراه با کشمش مصرف کنند تا میزان قندخون در انها کنترل شود.همچنین میتوان گفت که کشمش یکی از بهترین نوع خشکبار برای مصرف به جای قندها می باشد.

جیمز پینتر مشاور تحقیقات تغذیه و مدیر بازار یابی کشمش کالیفرنیا در رابطه با کاهش مقدار قندخون با مصرف کشمش گفت:

کشمش دارای مواد معدنی و مغذی زیادی از جمله فیبر و انواع انتی اکسیدان ها می باشد که همه عواملی برای کاهش میزان قند خون می باشند.کشمش میتواند قند خون را به صورت طبیعی کم کند و از مصرف دارو های شیمیایی جهت کاهش قندخون جلوگیری نمود.برای خرید کشمش میتوانید به فروشگاه کشمشی وارد شوید.

لینک های مفید :

مطالب مرتبط

نظرات شما

  1. AffiliateLabz گفت:

    Great content! Super high-quality! Keep it up! 🙂